Uyku ve uyan\u0131kl\u0131k bozukluklar\u0131 sadece eri\u015fkinleri etkilemez, \u00e7ocuklar da uyku ile ilgili eri\u015fkinler gibi sorunlar ya\u015fayabilirler. Uyku \u00e7ocuklar\u0131n hayat\u0131nda \u00f6nemli bir yer kaplamaktad\u0131r.<\/p>\n
\u00c7ocuklarda uyku sorunlar\u0131 dikkat eksikli\u011fi, okulda ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k, sosyal geli\u015fme gerili\u011fi ve baz\u0131 fiziksel yeteneklerde gerilik gibi sorunlara yol a\u00e7abilir.<\/p>\n
Uyku uzmanlar\u0131 \u00e7ocuklar\u0131n gece en az 9 saat uyumas\u0131 gerekti\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnmekle birlikte ev \u00f6devleri, sosyal aktiviteler veya bilgisayar, internet gibi teknolojik baz\u0131 aktiviteler \u00e7ocuklar\u0131n uyku saatlerini azaltmaktad\u0131r. Buna ek olarak anne ve babalar \u00e7ocuklar\u0131n uyku problemlerini bir hastal\u0131k olarak alg\u0131lamad\u0131klar\u0131 i\u00e7in tan\u0131 amac\u0131yla hekime getirmezler ve tedavi olanaklar\u0131ndan yoksun kal\u0131rlar.<\/p>\n
Uyku ve \u00c7ocukYeterli miktarda gece uykusu uyumayan \u00e7ocuklar i\u00e7in fiziksel ve zihinsel geli\u015fme gerili\u011fi ka\u00e7\u0131n\u0131lmazd\u0131r. Anne ve babalar \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n \u015fu belirtilerini g\u00f6rd\u00fcklerinde mutlaka doktora ba\u015fvurmalar\u0131 gerekmektedir:<\/p>\n
Horlama, uykuda nefes durmas\u0131, sabahlar\u0131 zor uyand\u0131r\u0131lma veya g\u00fcnd\u00fcz performans\u0131nda d\u00fc\u015fme. Uyku apnesi (nefes durmas\u0131), insomnia (uykusuzluk), huzursuz bacak sendromu ve narkolepsi gibi hastal\u0131klar \u00e7ocuklarda da eri\u015fkinlerdekine benzerdir.<\/p>\n
Uyku uzmanlar\u0131 \u00e7ocuklardaki uyku sorunlar\u0131n\u0131 ya\u015fam tarz\u0131 de\u011fi\u015fiklik \u00f6nerileri ile ve uygun tedaviler ile kolayl\u0131kla tedavi edebilmektedirler.<\/p>\n
Anne ve babalara \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n dinlendirici bir uyku uyumalar\u0131n\u0131 sa\u011flamak amac\u0131yla \u00f6nerilerimiz \u015funlard\u0131r:<\/p>\n
\u00c7ocu\u011funuzun her gece en az 9 saat uyudu\u011fundan emin olun.
\n\u00c7ocu\u011funuzu a\u015f\u0131r\u0131 ders y\u00fck\u00fcn\u00fcn alt\u0131na sokmay\u0131n.
\nD\u00fczenli bir uyku saati belirleyin.
\nUyku zaman\u0131na yak\u0131n kafeinli g\u0131dalar (kola, \u00e7ikolata vs.) almamas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n.
\n\u00c7ocu\u011funuzun bir uyku rit\u00fceli geli\u015ftirmesine yard\u0131mc\u0131 olun. (\u00d6rne\u011fin uyumadan \u00f6nce d\u00fczenli olarak yap\u0131lacak di\u015f f\u0131r\u00e7alama, vs gibi i\u015fleri hep ayn\u0131 s\u0131ra ve \u015fekilde yapmas\u0131 gibi)
\nAk\u015fam ge\u00e7 saatlere kadar uyan\u0131k kalmas\u0131na izin vermeyin.
\n\u00c7ocu\u011funuzun yatak odas\u0131n\u0131n karanl\u0131k oldu\u011fundan emin olun.
\n\u00c7ocu\u011funuzun televizyon kar\u015f\u0131s\u0131nda uyuya kalmas\u0131na izin vermeyin.
\n\u00c7ocu\u011funuzun yata\u011f\u0131na \u00f6zen g\u00f6sterin.
\n\u00c7ocu\u011funuzun yatak odas\u0131n\u0131n \u0131s\u0131s\u0131n\u0131 kontrol edin.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Uyku ve uyan\u0131kl\u0131k bozukluklar\u0131 sadece eri\u015fkinleri etkilemez, \u00e7ocuklar da uyku ile ilgili eri\u015fkinler gibi sorunlar ya\u015fayabilirler. Uyku \u00e7ocuklar\u0131n hayat\u0131nda \u00f6nemli bir yer kaplamaktad\u0131r.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":18046,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18045","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dayemedikal.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18045"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dayemedikal.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dayemedikal.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dayemedikal.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dayemedikal.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18045"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dayemedikal.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18045\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dayemedikal.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dayemedikal.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18045"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dayemedikal.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18045"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dayemedikal.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18045"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}